1. 果干：如葡萄干、杏干等，富含维生素和矿物质，有助于促进消化，缓解胃部不适。
2. 饼干：如无糖饼干、麦芽饼干等，低脂低糖，容易消化，可以口感甜美的同时缓解饥饿感。
3. 米饼：如糙米饼、燕麦饼等，富含膳食纤维、维生素及矿物质，可缓解消化不良和胃肠道疾病。
4. 果泥：如苹果泥、蓝莓泥等，富含维生素和抗氧化物质，具有促进肠胃蠕动的作用，对胃病患者尤为适宜。
5. 坚果：如核桃、杏仁、南瓜子等，富含维生素和矿物质，可促进消化，缓解胃部不适。
6. 酸奶：富含益生菌，可以改善肠道菌群，保护胃肠道，缓解胃痛和胃酸问题。
7. 燕麦片：富含膳食纤维和维生素，可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适。
8. 豆奶：富含优质蛋白质和维生素，可以促进胃肠道健康，缓解胃痛和胃酸问题。
