易腹泻的人群怎么调理

　　易腹泻的人群需要注意以下几点进行调理：

　　1. 饮食调理：尽量避免食用油腻、辛辣、生冷、刺激性食物，多吃易消化、软烂、易吸收的食物，如米粥、面条、馒头、蔬菜、水果等，保持饮食规律。

　　2. 药物调理：可以适量服用调节肠道功能的药物，如马来酸曲美布丁、蒙脱石、酸硷平衡剂等，但应按照医生建议使用，不可自行乱用。

　　3. 生活调理：保持充足的休息，避免过度疲劳和情绪波动，保持心情舒畅，避免过度思虑和精神紧张。

　　4. 饮食习惯调理：逐渐调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入量，多喝水，保持大便通畅。

　　5. 预防措施：注意个人卫生，避免生冷、污染食物和水源，避免接触感染病菌等。