全麦粉和高筋小麦粉的区别在于它们的原材料和用途不同。
全麦粉是由整粒小麦磨成的粉,其中包含了麦胚、麦糠和小麦果皮等部分,因此它的营养价值更高,同时含有更多的纤维和维生素。全麦粉一般用于制作面包、饼干、饼干等烘焙产品,是一个更健康的选择。
高筋小麦粉则是由筋度更高的小麦制成的粉,通常用于制作需要更高弹性和蓬松度的面食,如意大利面、面条和披萨等。高筋小麦粉中的蛋白质含量较高,容易形成筋结构,使面食更有嚼劲和口感。
全麦粉富含膳食纤维、碳水化合物、多种矿物质、维生素B族等。经过一夜的新陈代谢,体内的营养消耗殆尽,吃全麦粉的食品脂肪含量低营养丰富还能饱腹。