全麦粉如何做饼干

  全麦粉饼干的做法如下:

  材料:

  - 1 杯全麦面粉

  - 1/2 杯白糖

  - 1/4 杯融化的黄油

  - 1/4 杯牛奶

  - 1/2 茶匙发酵粉

  - 1/2 茶匙香草精

  - 1/4 茶匙盐

  步骤:

  1. 预热烤箱至180度C(350度F)。

  2. 在一个大碗中,将全麦面粉、白糖、发酵粉和盐混合在一起。

  3. 在另一个小碗中,将融化的黄油、牛奶和香草精混合在一起。

  4. 将湿混合物倒入干混合物中,搅拌均匀,直到形成一个黏稠的面团。

  5. 取出一小块面团,用手轻轻搓圆,放在烤盘上。重复此步骤,直到用完所有面团。

  6. 使用叉子或手指压扁每个面团,使其略微扩展。

  7. 将烤盘放入预热的烤箱中,并烘烤约10-12分钟,或直到饼干边缘变金黄色。

  8. 从烤箱中取出饼干,让其在烤盘上冷却几分钟,然后将其转移到冷却架上完全冷却。

  现在,你可以享受美味的全麦粉饼干了!

全麦粉膳食纤维含量多少

全麦粉膳食纤维含量多少

全麦粉富含膳食纤维、碳水化合物、多种矿物质、维生素B族等。经过一夜的新陈代谢,体内的营养消耗殆尽,吃全麦粉的食品脂肪含量低营养丰富还能饱腹。


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