以下是一些能够增加肠胃吸收功能的食物：
1. 高纤维水果和蔬菜：如豆类、燕麦、苹果、草莓、菠菜和南瓜等。
2. 富含益生菌的食物：如酸奶、发酵蔬菜和酸菜等。
3. 富含胶质的食物：如燕麦、芝士、豆类和坚果等。
4. 高蛋白质食物：如鱼、鸡肉、牛肉和豆腐等。
5. 低脂肪食物：如低脂肪奶制品、鱼类和蔬菜等。
6. 含有维生素B和钙的食物：如燕麦、豆腐、酸奶和奶酪等。
7. 含有抗氧化剂的食物：如蓝莓、番茄、红葡萄和绿茶等。
注意：以上食物仅供参考，具体的饮食要根据个人情况而定，如果有肠胃问题，建议咨询专业医生或营养师。
特别是胃肠不好的朋友，饮食更要有所忌讳，千万不要大意。胃肠不好饮食有什么禁忌?秋季养肠胃的注意事项?此时饮食应有所禁忌，不可胡吃乱喝。
