1. 炒:将生腰果放入不粘锅中,用中火炒至呈金黄色即可。
2. 烤:将生腰果铺在烤盘上,放入预热至180℃的烤箱中,烤5-10分钟即可。
3. 煮:将生腰果放入锅中,加入足够的水,煮10-15分钟即可。煮完后晾干水分,再用油炸或烤箱烤一下即可。
4. 蒸:将生腰果放入蒸锅中,用大火蒸5-10分钟即可。蒸完后晾干水分,再用油炸或烤箱烤一下即可。
无论哪种方法,熟腰果的颜色会变成深黄色,口感也会比生腰果更香脆。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼,腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以,油大的不能多吃,吃多了容易造成肠胃内气体较多,消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨,而且也会因为腰果的热量大,里面有较多的蛋白质而发生消化不良。