养胃又容易消化的菜

  1. 蔬菜类:菠菜、南瓜、西葫芦、番茄、黄瓜、土豆、红薯、胡萝卜、白菜、芹菜、生菜、茄子、青椒、豆角、菜花、西兰花、花菜等。

  2. 鱼类:鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳙鱼、鲳鱼等。

  3. 豆腐类:豆腐、腐竹、腐皮、素鸡等。

  4. 鸡肉类:鸡肉、鸭肉、鹅肉等。

  5. 汤类:清汤、蔬菜汤、瘦肉汤、鸡汤、鱼汤等。

  6. 杂粮类:糙米、黑米、玉米、荞麦、小米、红豆、绿豆等。

  7. 水果类:苹果、香蕉、梨、柿子、草莓、葡萄、柚子、猕猴桃等。

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