材料:
1.排骨
2.甲鱼
3.姜片
4.蒜瓣
5.葱段
6.料酒
7.生抽
8.老抽
9.白胡椒粉
10.盐
11.白糖
12.清水
做法:
1.将排骨用清水冲洗干净,放入热水锅中焯水,撇去浮沫后捞出备用。
2.将甲鱼清洗干净,去掉内脏和鳃后切成小块备用。
3.热锅凉油,加入姜片、蒜瓣、葱段爆香。
4.加入料酒、生抽、老抽、白胡椒粉翻炒均匀。
5.放入排骨和甲鱼块,加入适量清水没过食材,烧开后转小火煮30分钟。
6.加入盐和白糖调味,再煮10分钟左右,直至汤汁浓稠即可。
完成后装盘美味可口,汤汁浓郁,口感鲜香,营养丰富,特别适合在寒冷季节食用,享受家的温暖。
可选择的做法也不少,但是甲鱼也是容易上火的大补食材,今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重吃甲鱼可以吗?甲鱼虽好,不是人人可补!脾胃功能还行只是体内有湿气的情况,是可以适量吃甲鱼的。