哪些食物能养胃

  1. 温和的粥类,如稀饭、米粥、小米粥等。

  2. 软糯易消化的食品,如豆腐、鸡蛋、糯米饭等。

  3. 温性水果,如香蕉、梨子、苹果等。

  4. 清淡易消化的蔬菜,如黄瓜、丝瓜、南瓜、西红柿、土豆等。

  5. 清热解毒的食材,如莲藕、荸荠、山药等。

  6. 具有舒缓胃肠的食材,如薏米、白芷、莲子、百合、枸杞等。

  7. 富含胶质的食物,如鱼胶、猪蹄筋、蛤蜊、海带等。

  8. 清淡易消化的汤,如鸡汤、鱼汤、菜汤等。

  9. 一些草药食品,如黄连、金银花、连翘等具有清热止渴、宽中消食等功效的食材。

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