以下是适合养护胃的肉类：
1. 瘦肉：瘦肉中富含优质蛋白质，且脂肪含量少，易于消化吸收，不会增加胃肠负担。
2. 鸡肉：鸡肉含有丰富的维生素B和蛋白质，易于消化吸收，有助于增强身体免疫力。
3. 鱼肉：鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于减少胆固醇和血脂，养护心血管系统。
4. 火腿肠：火腿肠是加工肉制品，含有一定的蛋白质和营养素，但要注意选择低盐低脂的产品。
5. 羊肉：羊肉含有多种生物活性物质和蛋白质，对增强免疫力、促进血液循环等方面有一定的作用，但要少量食用，避免过度刺激胃肠道。
