早餐吃燕麦配上牛奶、酸奶、水果、坚果、葡萄干、蜂蜜等，可以根据个人口味来选择搭配。这些食材都能够提供丰富的营养，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等，有助于提供能量、保持饱腹感和促进消化。这些食材还有助于促进身体的代谢和健康。
早餐河粉要煮得好吃，可以参考以下步骤：1.准备食材：河粉、大蒜、姜丝、红葱头、肉丝、韭菜、鸡蛋、猪油、食用油、料酒、鸡精、盐和生抽。3.加入开水，水开后下河粉。盐的量要比平时煮汤多一点，这样河粉吃起来才不会淡。
