煮糙米需要注意以下几点:
1. 充足的水量:糙米比白米需要更多的水,通常是1:2.5(米粒:水)的比例。水量越充足,煮出来的糙米越软糯。
2. 适当的时间:糙米需要更长的时间来煮熟,通常需要45分钟到1小时不等。煮熟后,需要让米饭静置5-10分钟,让水分均匀被吸收,米饭会更加软糯。
3. 洗米:将糙米浸泡20分钟左右,并用清水冲洗干净。糙米表面有些许杂质,洗干净后可以更好地煮出好口感的米饭。
4. 加盐:可以在煮糙米的时候加一些盐,会让米饭更加的香醇。
充足的水量、适当的时间、洗米和加盐都能让糙米更容易煮软。
糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。