以下是煮三色糙米不硬的方法:
1.提前浸泡:将三色糙米用清水洗净后,可以提前浸泡4-6小时或过夜,让米粒充分吸收水分,煮出来的米饭会更加松软。
2.添加适量水:在煮三色糙米的时候,要注意添加适量的水,建议水和米的比例为1:1.5-2,根据炊具的性能和个人口感可适当调整水量。
3.煮饭时间要充分:将三色糙米和水放入炊具内,开启炊饭程序,煮至自动断电或保温状态。建议煮饭时间至少30-40分钟以上,直到米饭煮熟,米粒变软糯。
4.闷一会儿:如果发现三色糙米还是有些硬,可以将煮好的米饭放置在炊具中闷一会儿,让米饭自然散热,米粒变得更加松软。
5.加盖保温:煮好的三色糙米可以盖上盖子保温10-15分钟,让米饭充分吸收水分,口感更好。
糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。