1.准备芹菜和腰果。将芹菜洗净切段，腰果焯水烤焦，剥壳备用。
2.在热锅中加入适量油，加热至七八成热后，放入腰果翻炒，炒至香脆之后捞出备用。
3.再将芹菜放入热锅中翻炒，炒至变软后加入腰果，加入适量盐等调料翻炒均匀。
4.炒至芹菜呈现出熟透的状态后即可装盘上桌，享受美味的芹菜炒腰果。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼，腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以，油大的不能多吃，吃多了容易造成肠胃内气体较多，消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨，而且也会因为腰果的热量大，里面有较多的蛋白质而发生消化不良。
