红芸豆更容易烂的煮法如下:
1. 在煮红芸豆前,先将豆子浸泡在水中至少4小时,甚至可以浸泡一整夜,这样可以使豆子吸收足够的水分,煮熟时更容易烂软。
2. 把浸泡好的红芸豆放入锅中,加入足够的水,水的量要比豆子高出至少2倍,并将锅盖盖好。
3. 把红芸豆放在大火上煮沸,然后将火调至中小火,慢慢煮熟。不要用高火煮,否则会使豆子外焦内生或者煮不烂。
4. 每20分钟左右打开锅盖,搅拌一下豆子,这样可以均匀地煮熟。当豆子开始煮烂时,可以将火关小,用文火继续煮。
5. 如果豆子还是不够烂,可以再加点热水,如果水烧干了也可以加点水。
6. 煮到豆子完全熟烂,颜色变为深红色,口感变为软烂即可。
注意事项:
1. 如果你使用的是电饭煲,可以选择煮饭模式来煮红芸豆,煮完后让其保温即可。
2. 如果你使用的是高压锅,需要根据锅的说明书来确定煮的时长和压力,否则可能会导致豆子煮烂过度或者煮不烂。
3. 如果你想加入糖等调味品调味,等豆子煮熟后再加入,否则可能会影响煮红芸豆的烂软度。
芸豆的粗纤维高达百克大约9.8克,也正是由于它的高纤维素,吃芸豆很多人会产生腹胀,因为难消化,有肠胃不好的朋友是要适量或者慎吃的。