1. 先将猪肚放入醋水中浸泡30分钟，醋可以去除腥味。
2. 然后将猪肚取出，用清水冲洗干净，再用刷子刷洗，刷去杂质和污垢。
3. 将猪肚放入滚水中煮熟，煮的时间根据猪肚大小而定，通常需要1-2小时。
4. 煮熟后，再次用清水冲洗干净，去除煮熟时产生的浑浊物质。
5. 最后可以在清水中加入几片姜和几个葱结，再把猪肚放入水中浸泡1小时，这样可以使猪肚更加干净没有异味。
豆类富含丰富的膳食纤维，虽然豆类吃多了可以产气，但是豆类是可以帮助促进肠胃蠕动，防止便秘。推荐黑木耳，黑木耳可以抑制血小板的凝聚，降低胆固醇，帮助吸附肠道中的毒素，排除毒素。秋季帮助清理肠内垃圾的几种好办法?让体内干干净净才好。
