材料:
牛肉 500g
腌料:
生姜 1小块
大蒜 2瓣
料酒 1勺
酱油 1勺
花椒粉 1勺
白胡椒粉 1勺
盐 1小勺
糖 1小勺
油 1勺
步骤:
1.牛肉洗净,切成厚度约0.5厘米的薄片,放入一个大碗中备用;
2.将生姜切成丝,大蒜剁成末,加入料酒、酱油、花椒粉、白胡椒粉、盐、糖、油搅拌均匀,倒在牛肉片上,用手按摩使腌料充分渗透;
3.将腌好的牛肉片放在烤盘上,预热烤箱至200℃,放入烤盘,烤10分钟;
4.将牛肉片翻面,再烤10分钟,至焦香微黄即可取出。
小贴士:
1.腌制的时间不要太短,腌制2-3个小时以上,这样腌料才能充分渗透到牛肉里;
2.烤盘可以先刷上少量油,以免牛肉粘在上面。焦香后,口感更好。
特别是本身肠胃就不好的亲,更需要饮食方面的各种注意,今天我们就来聊聊胃炎吃烧烤会加剧吗?咱们先不说有没有胃炎,肠胃功能好不好,都不建议多吃烧烤类的,烤肉类油腻加上调料多属于重口味的食物。