?原因是虽然日常饮食控制很重要，但不仅仅是减少摄入的食物，而是要保证膳食结构比例合理，比如碳水化合物、蛋白质、脂肪和蔬菜等。每餐份量不宜太多，吃太多反考胖，而这也阻碍减肥。另外，加强运动也是控制体重的关键，多运动才能让脂肪变成热量消耗，即燃烧掉脂肪。
