清蒸带鱼是一道非常受欢迎的菜肴,对于喜欢清淡口味的人来说,清蒸带鱼的做法非常简单,以下是具体步骤:
所需材料:
1.带鱼一条(约500克左右)
2.姜片适量
3.葱段适量
4.蒸鱼豉油适量
5.盐适量
步骤:
1.将带鱼去鳞、去内脏、去头尾、去骨,用刀背从头部朝尾部拍打,使鱼肉松软,洗净备用;
2.将适量姜片和葱段铺在鱼肉上;
3.将烧开的水放入蒸锅中,将鱼放入蒸锅中;
4.将蒸锅盖上,大火蒸10-12分钟(时间根据鱼的大小而定);
5.取出蒸好的鱼,撒上盐,淋上蒸鱼豉油即可。
注意事项:
1.清蒸带鱼一定要用新鲜的带鱼,如果买到冰冻带鱼,要先解冻后再进行下一步操作;
2.蒸鱼的可以根据自己的口味加入一些葱姜蒜等调料来调味;
3.蒸鱼时火候和时间要掌握好,否则会影响口感。
4.清蒸带鱼可以搭配一些清淡的蔬菜,如西兰花、胡萝卜等。
带鱼是很多人爱吃的鱼类,不管是油炸还是红烧,带鱼的做出来都是非常抢手的。带鱼会不会加重湿气:多吃带鱼也可能会引起体内的湿热,因为鱼也生火,湿气重的话,日常要注意少吃高糖的甜食的。少量吃带鱼不会引发湿气的,也不必有太多的担心。