莲藕汤的做法:
材料:
- 莲藕 500克
- 猪骨 500克
- 姜片 3片
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 水 适量
步骤:
1. 将猪骨洗净,放入开水中焯烫一下,倒掉水,再用清水将猪骨洗净备用。
2. 莲藕去皮,切成小块备用。
3. 在热锅中加入一点油,放入姜片爆香,再加入猪骨和莲藕煸炒一会儿。
4. 加入适量的料酒,翻炒一下。
5. 加入适量的水,大火煮开。
6. 调小火,慢慢炖煮 2-3 个小时,至汤色浓郁,肉骨烂烂的。
7. 撇去浮沫,加入适量的盐,煮沸后即可享用。
提示:
- 煮汤时可以多加些水,这样熬出来的汤汁会更多更浓郁。
- 炖煮时间要足够长,这样才能让猪骨的营养和味道充分释放出来,同时也能让汤汁更鲜美。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!