将带皮的核桃放入开水中煮沸3-5分钟,然后放入冷水中浸泡一会儿,然后用手指轻轻挤压核桃,皮就会脱落。然后将去皮的核桃放入烤箱中烤10-15分钟,烤到颜色金黄即可。也可以用平底锅煎炸,直到颜色变成金黄色。完成后取出,让其冷却即可食用。
仨核桃俩枣帮助养生,这样的老话咱们不知道说了多少遍了,核桃也是滋补的坚果类。今天我们来分享的话题就是肚子胀气能不能吃核桃,吃核桃仁会不会引起腹胀,核桃油腻不易消化!