乳酸菌可以帮助维持胃酸和胃肠道的健康。吃些含乳酸菌的酸奶、饮料等可以增加益生菌的摄入量,有助于平衡胃肠道的菌群。如果患有胃酸过多或胃溃疡等疾病,应遵循医生的建议,以免加重病情或引起不良反应。
如果是保质期内,已经结块的,益生菌的也会大概率的失活。乳酸菌也好,益生菌也好,起效的关键都是活性,从生产到运输到保存,每一个环节都要保持温度湿度等达标,不然都会影响益生菌的效果。