1. 准备5-6张紫菜和寿司饭。将紫菜铺在一个干净的表面上。
2. 将寿司饭放在紫菜上，将其铺平并留出一些空间放置其他食材。
3. 在寿司饭上放入一些鱼片、蟹肉棒、鳄梨和其他你喜欢的配料。
4. 用手将紫菜和寿司饭卷起来并使用压实器将其紧实在一起。
5. 将卷好的寿司切成均匀的小块。
6. 装在盘中上桌。可以配上日式酱油和芥末，也可以自由搭配。
今天我们来分享的话题就是湿气重可以吃紫菜吗?多吃紫菜会不会加重湿气?湿气重可以适量吃紫菜，紫菜是海产品，但是不是发物，湿气重的朋友吃紫菜不受影响。多吃紫菜不会增加湿气，紫菜一般是作为配菜食用的。
