肠易激不能吃什么食物

　　肠易激症状表现为腹痛、腹泻、便秘等，饮食是肠易激症患者需要特别注意的问题。以下是肠易激症患者需要避免或限制摄入的食物：

　　1. 高脂肪食物：油炸食品、糖果、巧克力、奶油、黄油、坚果等。

　　2. 粗纤维食物：高纤维蔬菜、豆类、谷物等。这些食物会加重胃肠道的负担，引起胃肠道不适。

　　3. 酸性食物：柑橘类水果、酸奶、辣椒、醋等。这些食物容易刺激胃黏膜，加重肠易激症状。

　　4. 含酒精的饮料：啤酒、葡萄酒、烈性酒等。

　　5. 咖啡因饮料：咖啡、茶、可乐等。咖啡因有促进肠道运动的作用，容易引起腹泻。

　　6. 人造甜味剂：甜蜜素、阿斯巴甜等人造甜味剂可能会加重肠易激症症状。

　　7. 乳制品：对于乳糖不耐受的肠易激症患者，乳制品会引起胃肠道不适。

　　肠易激症患者需要避免摄入刺激性食物，尽量选择易消化、营养丰富、低脂低糖的食物。每个人的体质不同，对食物的耐受性也不同，所以具体的饮食建议还需咨询医生或营养师。