1. 选用好牛肉:选择瘦肉多、口感细腻、纹理清晰的牛肉,切成适当大小的块状备用。
2. 白菜预处理:洗净白菜,切成大块状,焯水后放入冷水中浸泡,以去除苦味。
3. 煸炒牛肉:倒入适量油,放入姜蒜煸炒,加入牛肉块煸炒至变色,撇去浮油。
4. 煮烂牛肉:加入适量的清水、料酒、生抽、老抽调味,大火煮开后转小火炖煮1-2小时,或者使用高压锅煮烂。
5. 加入白菜:待牛肉煮烂后将刚才焯水后的白菜块放入锅里,煮熟即可。注意不要过度煮烂,以保持白菜的口感。
6. 调味:可以适量加入盐、糖、鸡精等调味料,提升口感。
7. 出锅:起锅前加入葱花、香菜装饰即可。
白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。