增重增肌粉何时喝更好

　　增重增肌粉在运动前30-60分钟之间饮用，以保证身体吸收和利用蛋白质的z佳效果。也可以在运动后30分钟内饮用增重增肌粉，以帮助肌肉恢复和生长。如果您需要额外增加蛋白质摄入量，可以在其他时段饮用增重增肌粉，但要注意不要超过建议的每日摄入量。