建议在停止抗生素治疗后一周后开始同时服用益生菌。这样可以给身体足够的时间来恢复益生菌的平衡状态，并确保抗生素治疗期间没有剩余的抗生素残留在体内。建议选择高质量的益生菌制剂，并按照制剂说明进行正确的用法和用量。
益生元是食品类的，不是药品，更不是抗生素。益生元就是能促进益生菌生长繁殖的一类物质的统称，也就是说益生菌的母体，它可以激发益生菌的活性，加快繁殖的速度。
