建议在停止抗生素治疗后一周后开始同时服用益生菌。这样可以给身体足够的时间来恢复益生菌的平衡状态，并确保抗生素治疗期间没有剩余的抗生素残留在体内。建议选择高质量的益生菌制剂，并按照制剂说明进行正确的用法和用量。
抗生素引起的便秘恢复时间因人而异，大部分人在停用抗生素后1-2周可以逐渐缓解，但具体时间取决于个体情况和便秘的严重程度。对于一些体质较差或需要长期服用抗生素的人来说，便秘的恢复时间可能会更长，可能需要数周甚至数月的时间。
