调理大人肠道功能紊乱的方法包括：
1. 饮食调整：多吃富含纤维素的蔬菜、水果、全谷类食物和低脂牛奶等易于消化的食品，尽量避免过多的油腻和刺激性食物，如辣椒、酒精和咖啡等。
2. 坚持运动：适当的体育锻炼可以促进肠道蠕动和排便，有助于改善便秘症状。
3. 心理调节：创造宽松、愉快的生活环境，缓解精神压力和紧张情绪，避免过度劳累、熬夜等不良生活习惯。
4. 疏通肠道：可以采用口服泻药或者温水灌肠的方法，有助于排除便秘和肠道积滞。
5. 药物治疗：如需要，可以服用调节肠道功能的药物，如大黄、芦荟、蜂蜜、乳酸菌等。但是请在医生的指导下使用，注意药物的适宜剂量和用法。
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
