红薯粥的做法:
材料:
1. 红薯
2. 米饭
3. 水
步骤:
1.将适量的米饭淘洗干净,放入锅中,加适量的清水。
2.将红薯去皮,切成小块,加入锅中。
3.将锅放在火上,大火煮沸后,转小火煮至粥烂稠。
4.最后可以根据个人口味加入适量的糖,煮至糖溶解即可。
小贴士:
1.红薯也可以不去皮直接煮,这样能保留更多的营养成分。
2.如果喜欢稠一点的粥,可以将米饭多放一点。
3.如果喜欢甜一点的味道,可以加入红枣或者莲子等配料。
特别是拉肚子腹泻是常有的事情,今天我们我们从食物的禁忌来聊,一起看看脾虚便溏能吃红薯吗?红薯伤脾胃还是补脾胃,一看就明了!红薯伤脾胃还是补脾胃:红薯从原理和特性来讲,是有帮助健脾胃的好处。