以下是一个简单的甲鱼炖汤的食谱:
材料:
- 1只甲鱼(约500克)
- 2片姜
- 2只红枣
- 3-4片黄芪
- 适量盐
步骤:
1. 甲鱼用刀割成小块,块状越小越烂;
2. 将甲鱼块加入冷水中,煮开后撇去浮沫,洗净放入碗中备用;
3. 姜片切成丝,红枣去核,黄芪略泡水后备用;
4. 在炖锅中加入适量清水,将甲鱼块放入锅中,加入姜丝、红枣、黄芪;
5. 将炖锅加热开,改小火慢慢炖煮,约30分钟左右汤汁变白,加适量盐调味即可。
提示:
1. 炖甲鱼时一定要加姜片,可以去除腥味;
2. 加入黄芪可以补气养血,加入红枣可以增加甜味和营养价值;
3. 炖甲鱼的时间不能过长,否则甲鱼会变得过烂过软,影响口感;
4. 要注意火候,以免煮开后汤汁变得浑浊。
可选择的做法也不少,但是甲鱼也是容易上火的大补食材,今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重吃甲鱼可以吗?甲鱼虽好,不是人人可补!脾胃功能还行只是体内有湿气的情况,是可以适量吃甲鱼的。