以下是小油菜炒法:
材料:
小油菜、蒜、油、盐、酱油、料酒、糖、味精。
步骤:
1、将小油菜洗净,切成段,备用;
2、蒜切末备用;
3、锅中加油,烧热后倒入蒜末,煸炒出香味;
4、倒入小油菜,翻炒至变软;
5、加入盐、酱油、料酒、糖、味精,继续翻炒片刻即可。
小贴士:
1、小油菜炒制时间不宜过长,否则会影响口感;
2、在加入调味料时,要先尝一下味道,调整到自己喜欢的口味即可。
但是属于是粗纤维含量比较高的蔬菜,能够很好的帮助促进肠胃蠕动,有助于通便喝清洁肠道壁。