煮银耳需要以下材料:
1. 银耳干 20 克
2. 冰糖 20 克
3. 枸杞子 适量
4. 水 适量
步骤:
1. 银耳用冷水浸泡 2 小时至软化。
2. 冰糖和适量的水放入电饭煲内,按下煮饭键煮开。
3. 加入泡好的银耳和枸杞子,继续按下煮饭键煮。
4. 等到电饭煲自动关机后,再等 5-10 分钟让银耳继续吸收糖分。
5. 重复以上步骤 2-4 次,直到银耳完全软化,而且糖汁粘稠。
注意事项:
1. 煮银耳时不要加太多水,以免煮出的糖汁太稀。
2. 煮银耳时不要用高温,以免导致煮烂。
3. 在煮银耳时可以加入其它材料,如枸杞子、红枣、桂圆等,增加口感和营养。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?