以下是一份红烧鲈鱼的菜谱，供您参考：
材料：
- 鲈鱼1条（约500克）
- 姜葱适量
- 料酒1汤匙
- 酱油2汤匙
- 糖1汤匙
- 生抽1汤匙
- 老抽1汤匙
- 盐适量
- 鸡精适量
- 清水适量
- 葱花适量
步骤：
1. 鲈鱼去鳞、去内脏、去头，洗净后切成两段。姜切片，葱切段备用。
2. 热锅凉油，放入鲈鱼两面煎至金黄色，盛出备用。
3. 锅中留少许油，放入姜片、葱段爆香。
4. 加入料酒、酱油、糖、生抽、老抽，翻炒均匀。
5. 加入适量清水，放入煎好的鲈鱼，加盖煮10分钟。
6. 加盐、鸡精调味，撒上葱花即可。
红烧鲈鱼要煮至入味，所以一定要注意火候和时间，这样做出来的红烧鲈鱼才会更加美味。
花甲鲈鱼同食禁忌。再来看看鲈鱼，鲈鱼有丰富的钙，磷，镁，钾，铜等矿物质成分，也是补充蛋白质的优选食材之一。更重要的是也会影响食物本身蛋白质的消化吸收，从上面对鲈鱼花甲的营养成分分析来看，这两种食材可以一起吃，不会有冲突和不良反应。
