红芸豆煮粥的做法如下:
材料:
红芸豆 100 克
糯米 50 克
水 600 毫升
冰糖 适量
做法:
1.将红芸豆和糯米淘洗干净,放入锅中,加入适量水。
2.大火煮开后转小火慢慢煮熟,煮至米烂粥稠。
3.加入适量的冰糖,继续煮至冰糖完全融化。
4.关火,倒入碗中即可。
小贴士:
1.红芸豆和糯米的比例可以根据个人口感和喜好自行调整。
2.如果觉得粥有点干,可以加入适量的水继续煮。
3.冰糖可以根据自己的口味来添加,如果不喜欢甜的可以不加。
4.粥煮时需不时搅拌以防粘锅。
芸豆的粗纤维高达百克大约9.8克,也正是由于它的高纤维素,吃芸豆很多人会产生腹胀,因为难消化,有肠胃不好的朋友是要适量或者慎吃的。