在熬银耳汤时,放大枣的z佳时间取决于您想要的口感和营养成分。如果您想要汤汁中大枣的味道和口感更加鲜美,建议在汤熬煮最后10分钟左右加入大枣。如果您更注重大枣中的营养成分,可以在汤开始煮沸前将大枣加入,这样可以让大枣的营养成分更充分地释放出来。根据自己的需求选择z佳加入时间即可。
根据个体的胃肠耐受力和对膳食纤维的需求来确定。饭后两小时食用膳食纤维,有助于更好地消化食物,加速胃肠蠕动,促进新陈代谢。