这个问题的答案因人而异。有些人可能会更喜欢瘦一点的身材,而有些人可能更喜欢稍微丰满一些的身材。无论身材如何,关键是要保持健康的生活方式和积极的自我形象。无论是瘦身还是增重,都应该遵循健康的方式,避免极端的饮食或运动方式。并且,身材的变化不应该影响到一个人的自信或自我价值。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。