瘦人可以喝酵素来增肥吗

　　酵素本身并不会促进增肥，而是帮助分解食物中的营养物质，促进消化吸收。瘦人喝酵素并不能直接帮助增肥。如果想增肥，应该通过平衡饮食，增加摄入热量和蛋白质，进行适量的力量训练等方法来实现。

果蔬酵素可以排肝毒吗?喝酵素能不能帮助排除肝脏毒素?

果蔬酵素的原料是水果蔬菜经过发酵工艺产生的酶类物质，酵素食用后明显的作用是对肠道菌群内的，帮助改善肠道的消化代谢，没有直接的依据说酵素可以排肝毒。但是短期内吃酵素是不能帮助排出肝脏的毒素的。

果蔬酵素是可以吃完饭后再吃的，酵素如果是作为清肠帮助排便的话，肠胃功能正常的话，可以空腹吃果蔬酵素效果会更好。酵素会促进肠道内益生菌的生长繁殖，也参与消化和代谢，空腹食用的效果也会更佳。

不是所有的情况都适合果蔬酵素粉来帮助通便，便秘的诱因有很多种，当然不是所有的便秘吃了果蔬酵素粉都有作用。如果是饮食过于精细，肠胃蠕动慢，适量的补充果蔬酵素粉，可以起到润肠通便的效果。