低糖高纤维水果有哪些

　　以下是一些低糖高纤维的水果：

　　1. 橙子：橙子富含维生素C和纤维素，每100克橙子仅含9克左右的糖分。

　　2. 草莓：草莓含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质，每100克草莓仅含5克左右的糖分。

　　3. 柚子：柚子富含维生素C和类黄酮等天然物质，每100克柚子仅含6克左右的糖分。

　　4. 蓝莓：蓝莓含有丰富的维生素C、类胡萝卜素和纤维素，每100克蓝莓仅含7克左右的糖分。

　　5. 樱桃：樱桃富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，每100克樱桃仅含10克左右的糖分。

　　6. 橄榄：橄榄富含健康的单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，每100克橄榄仅含1克左右的糖分。

　　7. 红葡萄柚：红葡萄柚富含维生素C和类黄酮等天然物质，每100克红葡萄柚仅含7克左右的糖分。

　　8. 黑莓：黑莓富含维生素C、类胡萝卜素和纤维素，每100克黑莓仅含4克左右的糖分。