低聚糖是什么东西是低糖吗

　　很多朋友在谈到吃低聚糖时候的感受，虽然它的名字里有个糖字，但是低聚糖吃起来真的不甜，如果放太多冲泡水，几乎感觉不到甜味。那大家怎么都说吃了低聚果糖对肠胃怎么怎么好呢，今天我们就来看看低聚糖是什么东西是低糖吗?

　　低聚糖是什么东西是低糖吗?低聚糖是一种可溶性膳食纤维，在许多蔬菜和水果中都天然存在，低聚糖不仅不甜而且不能被人体吸收利用，通过胃肠道时也不能被消化吸收。低聚糖在大肠中被有益菌分解利用，是有益菌群的食物配给和营养来源。通过对有益菌的定期连续饲喂，可以促进菌群的平衡和稳定，维持体内的微生态环境。

　　低聚糖是益生元，低聚糖大多是从植物中纯化出来的，所以食用非常安全。不含糖分，不被人体吸收，热量值低，吃低聚糖不会导致肥胖。在低聚糖如水苏糖需要定时定量定时食用，进食的时间长短根据每个人的肠道菌群而有所不同，而且调理周期也不同。

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