生糯米怎么做成糯米粉

  要将生糯米做成糯米粉,需要进行以下步骤:

  1. 清洗生糯米:将生糯米放入大碗中,加入足够的清水,用手搅拌洗净,直至水变清。

  2. 沥干:将洗净的生糯米倒入筛网中,让多余的水分滴干。

  3. 烘干:将沥干的生糯米放入蒸锅中,用中小火蒸熟,直至糯米变熟(糯米会变硬),时间约为20-30分钟。

  4. 磨碎:取出蒸熟的糯米,放入食品加工机或石磨中,进行磨碎。若用食品加工机,可加入适量的清水,搅拌成糯米糊,然后将糯米糊过滤,滤去渣滓。若用石磨,需加入适量清水,搅拌磨碎,直至变成细腻的糯米粉。

  5. 干燥:将糯米糊或糯米粉均匀地摊在烤盘上,用低温烘烤或放在通风处晾干,直至完全干燥。

  6. 筛选:将干燥的糯米糊或糯米粉通过筛网过筛,去除较大的颗粒,保证糯米粉的细腻度。

  7. 蒸熟:将筛选好的糯米粉放入蒸锅中,用中小火蒸熟,时间约为20-30分钟,直至糯米粉变熟。

  完成以上步骤,即可得到糯米粉。如果需要更细腻的糯米粉,可以将筛选好的糯米粉再次进行磨碎、筛选等步骤,直至达到理想的细腻程度。

食物相克:蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?

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糯米糍粑加蜂蜜想必您也吃过了吧,非常的美味享受,那么今天我们就来聊聊蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?蜂蜜不要用温度高的水冲泡,糯米一次吃的量不要太多,掌握这两个原则,就可以放心大胆的吃了。


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糯米是膳食纤维吗?糯米的膳食纤维含量高不高?

糯米是精加工的食物了,不像糙米,米类的膳食纤维都是存在于表皮之中,糯米显然不是膳食纤维含量高的米类。糯米里面不是富含膳食纤维,有其他的营养素但是粗纤维含量较少。


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胃不好能吃糯米的粽子吗?

从上面的营养成分来看,如果是胃不好还是不建议吃,或者吃多,粽子的油性及黏性较大,容易产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等。胃不好也不要吃肉粽和蛋黄粽子,同时少量吃粽子的时候,配点蔬菜,少吃点水果,来帮助肠胃蠕动消化,避免吃粽子后消化不良。


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