心情愉悦可以释放多种激素，其中主要的包括：
1. 多巴胺：是一种神经递质，能够刺激大脑的奖励和欲望中心，让人感到愉悦和满足。
2. 去甲肾上腺素：是一种类似于肾上腺素的激素，能够提高心率、血压和血糖浓度，让人感到兴奋和充满活力。
3. 血清素：是一种神经递质，能够调节情绪和情感，让人感到平静和幸福。
4. 内啡肽：是一种内源性阿片类物质，能够缓解疼痛、减轻紧张和焦虑，让人感到欣慰和舒适。
这些激素的释放可以让人感到愉悦和放松，有益于身心健康。
低聚糖也是近些年新兴的糖源了，咱们不是能买到单品，很多糖果饮料蛋糕中都有低聚糖的身影。也有不少朋友通过食用低聚糖感觉肠胃确实改善了不少，也想一直吃
