以下是一些常见的增肥食物：
1. 坚果：如巴西坚果、榛子、杏仁、核桃等，富含健康脂肪和蛋白质。
2. 蛋白质丰富的食物：如瘦肉、鸡肉、鱼类、豆类等。
3. 高碳水化合物食物：如米饭、面包、土豆、玉米等，能够提供能量。
4. 奶制品：如牛奶、酸奶、芝士等，富含蛋白质和钙质。
5. 高脂肪食物：如橄榄油、鳄梨、椰子油等，能够提供热量。
6. 果干：如葡萄干、无花果干、枣等，富含糖分和纤维素。
7. 糖果：如巧克力、饼干等，虽然不是健康食品，但可以提供热量。
增肥食物应该搭配运动和适当的饮食计划来保持健康。应该避免过度摄取高糖、高脂肪的食物，以及加工食品和饮料。
