什么是平衡膳食

　　平衡膳食指的是在日常饮食中，合理地选择各种食物，控制各种营养物质的摄入量，从而达到人体所需要的各种营养物质的供给均衡。平衡膳食可以保证人体获得足够的营养，维持身体的正常生理和代谢功能，预防和降低慢性疾病的发生率。平衡膳食的主要特点是多样化、适量化、均衡化和安全化。