如果增肌期间摄入的碳水化合物不足，会导致身体缺乏能量，影响肌肉的生长和修复。碳水化合物是身体的主要能源来源，不足的摄入量会导致疲劳、头晕、注意力不集中等症状。增肌期间应该摄入足够的碳水化合物，以保持能量水平和有效地促进肌肉生长。
低聚果糖不是碳水化合物的一种1、低聚果糖甜度低，热量低，碳水化合物几乎没有，不被胃肠道或身体消化吸收。
