墨江紫米与一般紫米区别在于品种和产地。墨江紫米是云南省墨江哈尼族自治县的特产,是一种色泽呈紫黑色的糯米,因其含有丰富的花青素而闻名。而一般紫米则是指色泽偏紫的糯米,产地不限。墨江紫米在种植和加工过程中有其独特的传统工艺和技术,使得它的口感和品质更为优异。
紫米也是粗粮的一种,特别是膳食纤维含量是大米的好多倍。吃紫米是有促进肠胃蠕动,也会有很好的饱腹感。特别是对于补铁补血的女性朋友来讲,紫米可以适量的食用。紫米被大家熟知的称呼就是药壳药谷了,也就是说紫米是可以有食疗的效果。