蛋白粉是一种高蛋白质的营养补充品，补充蛋白质能够促进肌肉的生长和修复，进而增加肌肉量。蛋白粉不能单独起到增肌的作用，还需要结合适当的锻炼和饮食计划。如果摄入过量的蛋白质，也会对身体造成负担，因此需要根据个人情况进行合理的摄入。
1、蛋白粉的提取一般是从大豆等植物里面提取的，肠胃功能不太好的是可以适量或者说少量的补充一些蛋白粉，特别是吸收不好消瘦的朋友，适量补充蛋白粉，会转化成人体所需氨基酸，对代谢有益，增肌和提高免疫有帮助。
