材料:
莲藕200g、羊排骨500g、生姜三片、水适量、盐适量、料酒适量、葱适量。
步骤:
1. 羊排骨清洗干净,用刀背轻轻的敲打一下,使肉质更加鲜嫩。
2. 莲藕去皮,洗净,切成小块待用。
3. 锅中倒入清水,加入羊排骨、姜片、葱段、料酒,大火煮开去除浮沫,再转为小火煮1个小时左右,至肉质软烂,汤色浓郁。
4. 将莲藕块放入锅中,继续煮10分钟,加入盐调味即可。
小贴士:
1. 羊排骨炖煮时间不能太短,至少要煮1个小时,这样口感更加鲜美。
2. 煮羊排骨汤时,采用大火先烧开水,再转为小火慢慢炖煮,这样能更好的保持羊肉的鲜嫩。
3. 在煮莲藕时,可加入适量的醋,这样能让莲藕更加嫩滑。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!