瘦子想要练出腹肌要经过一段时间的训练，具体的时间因人而异，以下是一些可能需要注意的问题：
1. 饮食：练腹肌的要注意饮食调理，保证摄入足够的蛋白质和碳水化合物来支持肌肉生长。
2. 训练强度：要想快速练出腹肌，需要适当增加训练强度，例如增加重量、减少休息时间等。
3. 训练频率：可以每周练3-4次，每次30-60分钟，确保给肌肉充分的休息和恢复时间。
4. 坚持：最重要的是要坚持，腹肌的训练需要长期的坚持和努力，不能急功近利。
根据个人情况，一般需要几个月到半年的时间才能看到明显的腹肌成型效果。
