喝蛋白粉不会直接导致增肥，但它可以作为一个高蛋白质的补充，帮助你在增肌的过程中提供充足的营养。如果你想增肥，需要保证每天的总热量摄入量大于消耗量，同时增加合理的运动量，以促进肌肉生长和增加体重。
1、蛋白粉的提取一般是从大豆等植物里面提取的，肠胃功能不太好的是可以适量或者说少量的补充一些蛋白粉，特别是吸收不好消瘦的朋友，适量补充蛋白粉，会转化成人体所需氨基酸，对代谢有益，增肌和提高免疫有帮助。
