每天锻炼就正常吃饭会增肌吗

　　锻炼和饮食是增肌的两个重要方面。每天锻炼可以帮助刺激肌肉发展，但正常饮食应该包括足够的蛋白质和碳水化合物，才能为肌肉提供足够的营养和能量。如果只是正常吃饭，没有注意蛋白质和碳水化合物的摄入量，可能会导致缺乏营养，从而无法增加肌肉。为了达到增肌的目的，需要结合适当的饮食和锻炼计划。